Vaginismus Therapie & Coaching - Schritt 3

Effektiv und wirksam

Bei diesem Angebot lernen Sie durch eine Kombination verschiedener Methoden, wie Sie eine Veränderung der unerwünschten  Körperreaktionen erreichen können. Die aktive Entspannung Ihrer Beckenbodenmuskulatur ist die  Voraussetzung dafür, dass sie Sex haben und den Penis des Partners aufnehmen können.

Sie können die Therapie alleine beginnen - günstiger ist es, wenn Sie bei bestehender Beziehung Ihren Partner mit im Boot haben, denn auch für ihn wird sich einiges verändern. 

In  einer Reihe von vereinbarten Terminen lernen und üben Sie in geschütztem Rahmen wie es funktioniert. Die Anzahl der benötigten Stunden ist individuell unterschiedlich und orientiert sich an Ihrem persönlichen Prozess ( Wissenstand, Erfahrung mit Übungen, sexuelle Erfahrung, Alter)  

Vorteil dabei ist: Sie müssen nicht ein großes Gesamtprogramm buchen, sondern bestimmen selbst, wieviel Begleitung Sie in Anspruch nehmen möchten.

Ergänzt wird das Training  durch praktische "Hausaufgaben": Übungen mit den Vaginaldilatoren, Wahrnehmung über  Körperfeedback, Einzel und / oder Partnerübungen. 

                 Vaginismus Therapie
 Ängste abbauen

Falls Sie im Zusammenhang mit dem Vaginismus unter Angsattacken leiden, kann EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)   sehr hilfreich sein. Es ist eine überaus erfolgreiche Methode aus der Traumatherapie. Man arbeitet mit bilateraler Stimulation, d.h. Stimulation beider Gehirnhälften, primär über Augenbewegungen, aber zunehmend auch unter Einbindung des gesamten Körpers. 

Üblicherweise wird Erlebtes vom Gehirn verarbeitet und sortiert und abgelegt. Gibt es schwerwiegende negative oder als traumatisch erlebte Situationen, kann es passieren,dass die Verarbeitung nicht stattgefunden hat und es zu Ängsten und Blockaden kommt.

 Folgende Varianten  der Behandlung können Sie nutzen:                                                                                         
             
Psychotherapie bei Vaginismus

Wenn der Vaginismus Ihr körperliches und seelisches Empfinden dauerhaft beeinträchtigt und psychische Belastungen hervorruft ist es notwendig, die Vaginismustherapie in eine Psychotherapie einzubinden.

Wenn eine Psychotherapie für Sie in Frage kommt, können Sie die Kosten als Selbstzahler tragen ( Sie können als außerordentliche Belastung steuerlich geltend gemacht werden) oder bei Ihrer Krankenkasse eine Kostenerstattung beantragen. Dazu mehr... 

Individuelles Coaching bei Vaginismus

Dieses Modell ist geeignet, wenn es Ihnen möglich ist, zu vereinbarten Terminen ohne großen Zeitaufwand in die Praxis zu kommen. Den Zeitpunkt und die Anzahl der Termine können Sie mit mir individuell vereinbaren.   

Für manche betroffene Frauen sind  wenige Therapiestunden  als Grundlage ausreichend, manche brauchen mehr Unterstützung.

  

 

Kompakt Coaching bei Vaginismus

Falls der Anfahrtsweg in meine Praxis zu aufwändig ist, können Sie ein Kompaktprogramm innerhalb einer Woche (Mo - Fr)  oder an einem Wochenende (Freitag, Samstag, Sonntag) buchen. Mit 8 Stunden persönlicher , fachlich  kompetenter Begleitung werden wir gemeinsam die Basics erarbeiten. Im Umgang mit den Übungen erreichen Sie die notwendige Sicherheit, um weitere Schritte alleine gehen zu können.

Für die Folgezeit können Sie bei Bedarf ergänzende oder begleitende Beratung per Telefon oder per Mail erhalten. Wenn es notwendig ist können Sie weitere persönliche Termine vereinbaren.

Meine langjährige Arbeit mit Frauen, die von Vaginismus betroffen sind hat gezeigt, dass sie nach wenigen Übungsstunden die Basics ohne weitere therapeutische Unterstützung umsetzen konnten. Kaum zu glauben - aber machbar!

Wie wäre es für Sie, wenn Sie die Vaginismus - Therapie mit einer entspannten Ferienzeit in der Pfalz verknüpfen?

Nicht ohne Grund wird die Gegend rund um Deidesheim auch die deutsche Toscana genannt. Weinproben, Wandern, Radfahren, Klettern - was Ihr Herz begehrt. Wenn Sie Stadtflair bevorzugen: Mannheim und Karlsruhe sind mit Auto oder Bahn gut erreichbar.

Falls Sie weitere Fragen haben: Schicken Sie eine Mail oder vereinbaren Sie einen telefonischen Gesprächstermin - es lohnt sich!

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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fotos: Privat